Tietoa Mindfulbodynutritionjourney
Naisten joogan ja proteiiniravinnon yhteisö, joka inspiroi tuhansien naisten elämäntapamuutoksia Suomessa ja maailmanlaajuisesti.
Meidän Tarinamme
Mindfulbodynutritionjourney syntyi pienestä studioista Turusta, jossa kolme intohimoista naista halusi luoda paikan, jossa jooga ja terveellinen ravinto yhdistyvät. Huomasimme, että monet naiset hakivat kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyttään kohti – eivät vain lihasharjoittelua, vaan tasapainoista elämäntapaa.
Alusta alkaen oleimme sitoutuneet tarjoamaan laadukasta sisältöä, joka perustuu tutkittuun tietoon sekä naisten todellisiin kokemuksiin. Jokainen joogan tunti ja ravinto-opas on suunniteltu huolella, kunnioittaen jokaisen naisen ainutlaatuista matkaa.
Tänään, olemme ylpeä saavuttaa naiset ympäri Suomea ja maailmalla, tarjoten inspiraatiota ja käytännöllisiä työkaluja jokapäiväiseen elämään. Yhteisömme on sydäntämme – jokainen jäsen tuo ainutlaatuisen näkökulman ja kokemusten rikkauden.
Missio ja Arvot
Perusteemme ovat yksinkertaiset mutta vahvat – tuemme naisten fyysistä ja henkistä hyvinvointia kaikessa mitä teemme.
Kolistinen Lähestymistapa
Uskomme, että terveys on enemmän kuin vain kehon harjoittelu. Se sisältää mielenrauhan, oikean ravinnon ja sisäisen tasapainon saavuttamisen.
Yhteisöä Rakentaminen
Jokainen nainen ansaitsee tuen ja inspiraation. Luomme turvallisen tilaa, jossa voit jakaa kokemuksiasi muiden kanssa ja oppia toisiltaan.
Tieto ja Kehitys
Olemme sitoutuneet tarjoamaan tutkittuun, luotettavaan tietoon joasta ja ravitsemuksesta, auttaen sinua tekemään tietoisempia valintoja.
Tapahtuu Tiimimme
Tapaa jooga-opettajat, ravitsemuksen ammattilaiset ja sisällöntuottajat, jotka tekevät Mindfulbodynutritionjourneyn mahdolliseksi.
Annika Virtanen
Perustaja & Pääjooga-opettaja
Annika on sertifioitu jooga-opettaja 12 vuoden kokemuksella vinyasaasta hatha-joagaan. Hänen intohimo on auttaa naisia löytämään sisäisen vahvuuden joogan kautta ja kehittämään terveellisiä tapoja, jotka tukevat arjessa. Annika on myös sertifioitu wellness-coacchi.
Liisa Mäki
Ravitsemuksen Asiantuntija & Sisällöntuottaja
Liisa on järjestösertifioitu ravitsemuksellinen terapeuti, joka on erikoistunut naisten ravitsemusvaatimuksiin ja proteiinin merkitykseen. Hän on kirjoittanut yli 200 artikkelia joagan ja ravinnon yhdistämisestä. Liisan lähestymistapa on käytännöllinen, ei dogmaattinen.
Petra Korhonen
Yhteisö & Sisältöjohtaja
Petra johtaa kommunikaatiota ja yhteisön rakentamista Mindfulbodynutritionjourneyssa. Hänen roolinsa on kuunnella naisia, kerätä kokemuksia ja luoda sisältöä, joka todella puhuu meidän yhteisöllemme. Petra on intohimoinen siitä, että jokainen nainen tunne olevansa nähtävä ja kuultu.
Saavutuksemme ja Kunniakkeet
Olemme ylpeä tekemistämme ja vaikutuksista, joita näemme yhteisössamme päivittäin.
Jooga-tunteja kuukaudessa
Suoratoistoina ja studiolla
Artikkelit ja oppaat
Ravinnon ja joagan aiheista
Paras wellness-blogging 2023
Suomen digitaalisten sisältöjen kilpailu
Aktiivinen yhteisö
Kasvava naisten verkosto Suomesta maailmalle
Mitä Yhteisömme Sanoo
Kuule todellisia tarinoita naisilta, jotka ovat muuttaneet elämäänsä Mindfulbodynutritionjourneyn avulla.
"Mindfulbodynutritionjourney muutti koko näkemystäni siitä, miten hoitaa kehoani. Joakan ja proteiiniin tutkitun tiedon yhdistelmä auttoi minua tuntemaan itseni voimakkaammalta ja tasapainoisemmalta. Tiimi on aidosti välittävä ja ammattilainen – ei markkinointia, vaan todellista tietoa."
Sari Laine
Markkinointipäällikkö, Helsinki
"Olen harjoitellut joogaa vuosia, mutta tämä yhteisö vei sen kokonaan uudelle tasolle. Ravinto-oppaat auttavat minua ymmärtämään, kuinka proteiini tukee harjoittelua. Annika ja Liisa ovat inspiroimia, eivätkä koskaan ole liian kiinni lihaskasvatuksessa tai perfektionismissa."
Katja Ranta
Freelance-valokuvaaja, Turku
"Näitä artikkeleja ja tunneille osallistumista lukiessani ymmärsin, että terveellinen elämäntapa ei ole kielto-peli vaan keino kuunnella omaa kehoaan. Yhteisön tuki ja arvostelemattomuus tekivät minulle todella paljon. Kiitos Mindfulbodynutritionjourneyn kaltaiselle paikalle."
Mia Ahonen
Johtava asiantuntija, Tampere
Sisältö, Joka Palvelee Sinua
Kaikki sisältömme on luotu naisten todellisista tarpeista. Kuuntelimme palautetta, ja se ohjasi meitä luomaan jooga-tunteja, artikkeleita ja oppaaita, jotka todella toimivat käytännössä.
- Jooga-videot – Kaikille tasoille, kaikissa pituuksissa, suoratoistoina ja lataa päältä
- Ravinto-oppaat – Proteiinin sisällyttäminen muuntaa harjoittelun tuloksia
- Yhteisö-foorumi – Jaa kokemuksia, saa tukea, oppii muilta naisilta
- Henkiset opettajat – Mindfulness, stressinhallinta, itsetutkiskelu harjoitukset
Liity Yhteisöömme
Olipa sinulla kysymyksiä, palautetta tai haluat tulla osaksi joukkoamme – ota meihin yhteyttä. Olemme täällä kuuntellessaan sinua.
Sähköposti: [email protected]
Osoite: Bulevardi 80, Turku
Asiakkaiden kokemuksia
Tuhannet ihmiset ovat transformoituneet Mindful Body Nutrition Journey -ohjelman avulla. Kuule heidän tarinansa.
Maria K.
"Tämä ohjelma muutti elämääni täysin. Oppin ymmärtämään omaa kehoani ja ravitsemustarpeitani. Tunnen itseni nyt energisemmäksi ja terveemmäksi kuin koskaan ennen!"
Jari L.
"Jooga-tunnit ovat pelastaneet stressaavat päiväni. Yhdessä ravitsemusneuvonnan kanssa olen löytänyt tasapainon, jota etsin."
Anna S.
"Ammattimainen palvelu ja ystävällinen ohjaus. Jokainen tunti tuntuu omistautumiselta omalle hyvinvoinnilleni."
Usein kysytyt kysymykset
Suosittelemme vähintään 2-3 kertaa viikossa osallistumista parhaiden tulosten saamiseksi. Voit kuitenkin aloittaa omaan tahtiin ja lisätä frekvenssiä vähitellen.
Kyllä! Jokainen neuvonta räätälöidään sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin, tavoitteisiin ja elämäntapoihin. Emme käytä yleisiä neuvoja.
Monet asiakkaat raportoivat tuntemuksen muutoksista 2-4 viikon kuluttua. Pitkäaikaiset tulokset näkyvät paremmin 2-3 kuukauden kuluttua johdonmukaisella osallistumisella.
Kerro meille heti loukkaantumisistasi. Opettajamme voi antaa muunnelmia ja vaihtoehtoja turvallisuuden varmistamiseksi. Yhteistyö on avainasemassa.
Aloita Mindful Body Nutrition Journey tänään
Älä odota huomista. Sinun hyvinvointisi matka alkaa nyt. Ota ensimmäinen askel kohti terveempää ja onnellisempaa versiota itsestäsi.
100% yksityinen ja turvallinen. Kukaan muu ei näe tietojasi.